Tipps für ein entspannteres Leben
Atmen Sie tief ein und zählen Sie bis 10. Diese Übung ist empfehlenswert, wenn wir vorschnell urteilen oder kurz davor sind, den Kopf zu verlieren. Aber woher kommt diese Empfehlung und kann tiefes Durchatmen wirklich helfen?
Haben Sie das Gefühl, nicht alles zu erreichen, obwohl Sie konstant auf Ihre Ziele hinarbeiten? Sie arbeiten viel und setzen sich oft unter Druck? Dann sollten Sie darauf achten, nicht an Burnout zu erkranken, denn oft sind Menschen betroffen, die im Beruf und anderen Lebensbereichen sehr leistungsorientiert sind – Menschen, die die Welt verändern möchten und die nie nein sagen.
Deshalb haben wir Ihnen unsere fünf besten Tipps zusammengestellt, um auch im hektischen Alltag eine gute Work-Life-Balance beizubehalten.
Hier unsere besten fünf Tipps, um Ihre Zeit besser zu managen und auch unter Druck ruhig zu bleiben
Ein neues Schuljahr ist ein frischer Start, aber man kann nicht leugnen, dass die Rückkehr in die Schule nach der Sommerpause für Eltern und Schüler eine aufregende Zeit sein kann. Eins von fünf Kindern erlebt in seiner Schulzeit eine „Schulphobie“, da brauchen Sie und Ihr Kind manchmal etwas zusätzliche Hilfe, um durch die Woche zu kommen.
Stressbewältigung durch Entspannungstechniken kann Ihre Atmung verbessern sowie Ängste abbauen.
